Alimentos para el pelo ¿Cuáles son los mejores?
Gracias hola.com por este artículo que nos cuenta cómo comer correctamente para tener un pelo sano y fuerte. El Doctor Vila-Rovira nos dan más detalles 🙂
«La belleza de tu melena también empieza en tu despensa. Sí, como lo oyes. El pelo es el fiel reflejo de lo que comes, y cuando te falta algún nutriente, se muestra apagado, sin brillo, se cae más… “La alimentación, tal y como han demostrado numerosos estudios clínicos, repercute directamente en la belleza, el estado de la piel, el cabello y las uñas”, nos cuenta Myriam Yébenes. Por eso, introduciendo algunos cambios en tu dieta, puedes darle una buena noticia también a tu pelo.
¿Cómo influye la dieta en la salud y la belleza de nuestro cabello?
Lo primero es partir de esa base que no siempre tenemos en cuenta. Vemos nuestro pelo apagado, sin brillo… falto de vida. Y solo pensamos en solucionarlo con este o aquel producto, cuando la solución también está en lo que comemos. «En muchas ocasiones, nos preguntamos cuál puede ser la causa de la debilidad o de la caída de nuestro pelo y la respuesta a veces nos sorprende, ya que puede ser un incorrecto aporte nutricional. Algunos ejemplos: una dieta vegetariana, un ayuno o una dieta hipercalórica. Este tipo de dietas, si no son controladas por un experto, pueden causar la pérdida del cabello. Sin duda, una buena alimentación puede influir en un pelo mucho más sano y fuerte», nos cuenta el doctor Vila-Rovira.
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