Este sitio web utiliza cookies analíticas para mejorar los hábitos de navegación. Si está de acuerdo pulse ACEPTAR o siga navegando. Más informaciónAceptar

[T] 933 933 128

发布于 2014年10月08日 星期三 08:42
Tags: 04 Consejos
Dieta depurativa de licuados

La Dra. Folch explica las pautas nutricionales de forma muy sencilla, y nos gustan sus recomendaciones y dietas porque son fáciles seguir.

 

Por eso, siempre es un placer leerle. Hoy además, te dejamos un video para que también puedas verla y escucharla. 

 


Las dietas depurativas generalmente tienen buena acogida. No son muy largas y nos ayudan a encontrarnos mejor y más enérgicos después de una época de excesos (vacaciones, Navidad, etc.) o a sentirnos más ligeros de cara a un evento.

 

Por supuesto, este tipo de dietas son para hacer de forma muy puntual, y siempre como complemento a una dieta equilibrada.

 

Aunque es cierto que se pueden perder 1 o 2 kilos al hacerla, no son adecuadas para prolongar en el tiempo como método de perder peso.

 

Tampoco sirven de nada, si la alimentación no es sana y variada el resto del año.

 

Pero ahora que vamos dejando atrás el buen tiempo, la Dra. Folch nos trae esta dieta depurativa para realizar por un mínimo de 1 día y un máximo de 3 días seguidos.

 

Es una dieta basada en zumos y licuados, aunque también se puede realizar con batidos. Es importante destacar que está configurada de manera que aporte todos los componentes que el cuerpo necesita: hidratos, proteína y lípidos.

 

El primer vídeo es de introducción (5 minutos) y en el segundo (19 minutos) tienes la pauta completa. Al final del segundo video, la Dra. Folch y Espartac Peran nos regalan unos comentarios sobre los beneficios del agua de mar.

 

 


 

Aunque lo habrás visto en el video, te recordamos que esta dieta es para realizar de forma puntual (1 a 3 días) y que NO deben realizarla sin supervisión médica adecuada mujeres embarazadas, menores de 18 años, diabéticos, personas con dolencias en el estómago y/o con intolerancia a la fructosa, e hipotensos.

 

Puedes ver otros vídeos de la Dra. Folch en la web de Divendres.